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Plande entrenamiento de 9 semanas que te ayudar谩 a conseguir tu objetivo de bajar de 22:30 en tu pr贸ximo 10 km. Skip to content. Tienda Oficial. Newsletter 10) 10 km en progresi贸n 煤ltimos 3 km a 4:45: 12 km suaves () SEMANA 4 SEMANA 5 SEMANA 6; LUNES: Descanso: Descanso: PLAN ENTRENAMIENTO 10 KM EN 35 MINUTOS;
Tenemosplanes de entrenamiento para los objetivos de bajar de 4 horas, 3 horas, 3 horas 30 minutos, 2 horas 45 minutos o 2 horas 30 minutos PLANES DE ENTRENAMIENTO DE 10 KM. 35 MINUTOS; 40 MINUTOS; 45 隆Entrena con nosotros! Busca tu plan de entrenamiento y consigue tu objetivo en tu pr贸ximo marat贸n. Bienvenido a la secci贸n de
Programade entrenamiento de 100m/200m sprint. Un programa de entrenamiento de 52 semanas adecuado para un velocista junior que entrena aproximadamente tres veces a la semana y cuyo objetivo es correr los 100m en 12,2 segundos (hombre); 13,2 segundos (mujer) y los 200m en 24,5 segundos (hombre); 26,5
Alintroducir entrenamientos de carrera en tu plan de entrenamiento, ver谩s los beneficios en tu rendimiento de carrera. Se ha demostrado que los entrenamientos para correr. C贸mo correr 10 km en 45 minutos o menos. Leer art铆culo. C贸mo correr un 5k en 30 minutos o menos. Leer art铆culo
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